Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 96,54g | Węglo: 139,80g.
Śniadanie: Melón , Receta del Abuelo Pate Ave Mayo, Café, Fuchs Linaza Chía con Probioticos, San Jorge Jamón Colonial. Lunch: Lider Tomate, Lechuga, Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa, Lider Palmitos en Rodajas, Esmeralda Choclitos Cocktail, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Obiad: Lechuga, Espaguetis de Trigo (Cocidos), PF Churrascos de Vacuno. Przekąski/Inne: Soprole Jalea Sabor Frambuesa, Soprole Protein +, Berlys Mini Top Hojaldre Chocolate, Nestlé Crema de Leche. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|