|
Down nearly half a pound. Yesterday, another turn in the gym. Every time I look in the mirror, I see the fat that won't go away.
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 47,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 30,65g | Białk: 56,23g | Węglo: 170,03g.
Śniadanie: Fat free spread, herbal tea, orange juice, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Fullbar Peanut Butter Crunch. Obiad: Publix Hummus, Garden Lites All-Natural Zucchini Souffle, Asiago Cheese, Fabulous Flats Tandoori Naan, Boca Bruschetta, Shiraz Wine. więcej...
|
|
3719 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 34 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|