Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 166,99g | Węglo: 200,42g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Mandarine, Bon App Torsades aux 3 Fromages , Paul Benoîton au Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Baguette de Pain Classique, Leader Price Tomme des Pyrénées. Obiad: Chaussée aux Moines Fromage, Mandarine, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|