Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 33,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 21,87g | Białk: 87,39g | Węglo: 106,08g.
Śniadanie: Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Sour Dough Bread, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Chiquita Mini Banana. Obiad: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds) , Green Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Szycie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, wall push ups - 10 minut, walking - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|