Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2014
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 71,47g | Białk: 96,66g | Węglo: 49,95g.
Śniadanie: Dulano Pierś z Indyka, Sierpc Ser Królewski, olej kokosowy, jajko. Lunch: Natka Pietruszki, Dulano Pierś z Indyka, Zupa Pomidorowa, Lidl Mleko Kokosowe. Obiad: Mięso z Kaczki, Sos Balsamiczny, Pomidory, Słodkie Czerwone Papryki, Awokado, Szczypiorek, Zielona Sałata. Przekąski/Inne: Sos Hollandaise, Szparagi, Jajko w Koszulce, Krakowska Sucha z Indyka. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|