|
Alhamdulillah...bisa turun..pokoknya jangan pernah menyerah dan tetap harus semangat..
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 40,98g | Białk: 45,95g | Węglo: 193,34g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu Dimasak, Yakult Yakult, Wortel, Rose Brand Tepung Beras, Alfamart Telur Ayam Kampung, Jagung Manis Kuning. Lunch: Kerupuk Udang, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Gudeg, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Yakult Yakult. Obiad: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk. Przekąski/Inne: Singkong Goreng. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, jalan - 32 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|