Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2021
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 30,77g | Węglo: 115,69g.
Śniadanie: Сиртаки Сыр 55%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Лента Авокадо Хаас, Яйцо Всмятку. Lunch: Миндаль Миндаль, Американо, Простоквашино Творог 5%, Milka Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой, Киви, Банан. Obiad: Monster Ultra White, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр 55%. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
1296 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi catherine.gottin
|