Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 111,43g | Węglo: 149,59g.
Śniadanie: Окей Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Остров Морской Коктель Замороженный, Гречка Отварная. Lunch: Творог 5%, Арахис, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей. Obiad: Приготовленная Квашеная Капуста, Хек Запеченный, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Осанка - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|