Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 50,78g | Białk: 97,45g | Węglo: 95,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Банан, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Obiad: Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Помидоры Черри, Макдоналдс Капучино, Velle Легкий Овсяный Коктейль Лайм&Мята. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|