|
Thanks to diriku...dah menyentuh angka 63 koma...setelah hampir 1 bln stuck di angka 64 koma..Semangat slalu..
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 45,96g | Węglo: 225,71g.
Śniadanie: Tropicana Slim White Coffee, Buah Kiwi, Pepaya, Yakult Yakult. Lunch: Nasi Putih, Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Kecambah. Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai, Mangga, Singkong Rebus. Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (3), Kelapa Muda Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 4 godziny, lari di tempat - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|