Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 127,93g | Białk: 125,85g | Węglo: 111,30g.
Śniadanie: EGETÜRK Sucuk, Bethmännchen. Lunch: California Rollen. Obiad: Fleischsalat, Lidl Eiweißbrot. Przekąski/Inne: TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|