Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 104,20g | Białk: 71,64g | Węglo: 238,47g.
Śniadanie: Пряник, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Капучино, Хлеб, Кофе. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Рафаэлло Конфета, Груша, Малиновое Варенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Obiad: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб, Вино Красное Сухое, Картофельные Чипсы, Яблоко Голден. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|