Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 105,25g | Białk: 130,85g | Węglo: 206,85g.
Śniadanie: Седьмой континент Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Салат из из свёклы, Бефстроганов. Lunch: Чурчхела, Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Данон Творожный Груша и Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Obiad: Помидоры, Вареное Яйцо, Салат из из свёклы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Кофе Латте. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|