Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 78,10g | Węglo: 118,28g.
Śniadanie: Café. Lunch: Banana Nanica, H2OH! H2O, Alface, Vitalin Chia Grãos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Ovo Cozido. Obiad: Vitalin Chia Grãos, Milka Milka Oreo, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast, H2OH! H2O, Dia Supermercado Cheddar Embalado, Dia Supermercado Mussarela Embalada, Bimbo Rap10 Muitofit. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|