Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 26,26g | Białk: 46,92g | Węglo: 74,90g.
Śniadanie: Goiaba, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Carne, Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Mangas. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline Retkva
|