Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 84,86g | Węglo: 167,97g.
Śniadanie: Veritas Bebida de Avena +Calcio, Café Espresso, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Café Espresso, Ametller Origen Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ametller Origen Pit de Gall Dindi, Hacendado Pan 30% Avena. Lunch: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Boniato, Carrefour Hamburguesa de Pavo. Obiad: Hacendado Crema de Puerro y Patata, Pincho Moruno, Ametller Origen Iogurt Desnatat Natural . Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|