Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2021
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 35,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 54,94g | Białk: 113,49g | Węglo: 170,45g.
Śniadanie: Запеканка творожная, Конфета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Протеиновые блины, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица, Киноа, Полба. Obiad: Киви, Магнит Хурма. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Чернослив, Курага, Финик, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|