Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 44,75g | Węglo: 141,20g.
Śniadanie: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS", Морковь по-корейски, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Риет из горбуши. Lunch: Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Капуста Тушеная, Морковь по-корейски, Риет из горбуши, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Obiad: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Зеленый Чай, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Чудо Воздушный Творожок. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 5 minut, Массаж мужу - 20 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Prasowanie - 10 minut, Spanie - 9 godziny i 49 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 26 minut, вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 52 minut, Odkurzanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|