Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 52,08g | Białk: 138,14g | Węglo: 78,46g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Super U Pavés au Blé Épinards & Emmental , Tomates, Carrefour Fromage Blanc 0%, Chaussée aux Moines Fromage. Obiad: Auchan Biscottes, Chaussée aux Moines Fromage, Tomates, Super U Pavés au Blé Épinards & Emmental . więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|