Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 73,18g | Białk: 178,22g | Węglo: 90,67g.
Śniadanie: Telur Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Lunch: Sambal terasi homemade, Ikan Tongkol, Ceker, Sup Kentang, Nasi Putih. Obiad: Ayam Goreng, Nasi Putih, Dimsum, Bakmi GM Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Sambel Pecel, Kulit Ayam, Ampela, Hati Ayam. Przekąski/Inne: Semangka. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nisa khaira
|