Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2014
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 64,76g | Węglo: 251,85g.
Śniadanie: Becel Light Margarine, Kraft Singles Light, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Lunch: Newman's Own Tomato & Basil, Selection Fromage, D'Italiano Pain Blanc, Yoplait Source 0% Yogurt, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fish Stock. Obiad: Kraft Singles Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), St-Hubert Salade de Chou Traditionnelle, Melon, Toasted White Bread. Przekąski/Inne: Cheese Corn Chips, Carrots, Dole Mandarin Oranges in Juice, Water. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|