Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2011
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 136,64g | Białk: 81,04g | Węglo: 397,17g.
Śniadanie: Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light), Granulated Splenda, Hash Brown. Lunch: grapes, banana, pasta salad, apple, PowerBar chocolate. Obiad: Lemon-Lime Soda, nacho cheese doritos, boneless wings , Original Potato Chips. Przekąski/Inne: 3 musk. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|