Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 117,12g | Białk: 141,69g | Węglo: 102,71g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сальчичон, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%. Obiad: Котлеты из Трески, Курица Вареная, Вологодское Льняное Масло , Квашеная Капуста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Сыр Лёгкий 30%. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Котлета Лососевая. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shimchykevich
|