Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2014
|
118,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 43,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 146,27g | Węglo: 240,31g.
Śniadanie: Рулет из бедра индейки, Пшеничная Каша. Lunch: Финик, Чай с Молоком, Сухари, Творог 18%, Белая Дача Tango Mix Здоровое Сердце, Редис, Рулет из бедра индейки. Obiad: Хлебцы Вафельные, Куриный Суп Лапша, Индюшкин Филе Индейки. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Amway Батончик с Пониженым Содержанием Жиров, Whey Protein 80, Молоко 3,2, Йогурт Домашний, Индюшкин Карпаччо, Яблоко. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|