|
Участвую в марафоне " Моя мама совершенство!" с 1декабря. Фигурка вырисовывается, тело меняется очень сильно, единственное прибавила 400 гр, надеюсь это мышцы растут 😂
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 106,15g | Węglo: 139,40g.
Śniadanie: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Мандарины, Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Швейцарский Мангольд, Риет из горбуши, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Lunch: Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Яблоко Зеленое. Obiad: Чай с Лимоном, Швейцарский Мангольд, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Морковь по-корейски. Przekąski/Inne: Адреналин Раш Энергетический Напиток. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 20 minut, вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut, Cross Trening (Cross Training) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|