|
Lost 5kg on 3weeks done.
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 53,95g | Węglo: 170,91g.
Śniadanie: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Wortel, Buncis, So Good Premium Chicken Sausage, Kentang Rebus, Pakcoy. Obiad: Telur Rebus, Kubis Merah, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Jagung Manis Kuning. Przekąski/Inne: So Nice Sosis Ayam. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
plank at home - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|