Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 43,00g | Białk: 43,04g | Węglo: 62,58g.
Śniadanie: Kiwi, Schar Crostini, Queso de Cabra, Bonarea Jamón Cocido Familiar. Lunch: Avellanas, Trucha, Patatas Cocidas. Obiad: Piñones, Avellanas, Pollo Rostizado. Przekąski/Inne: Kiwi, Schar Crostini. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, bici - 30 minut, remo - 20 minut, natacion - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|