Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2014
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2649 kcal
|
Tłusz: 104,39g | Białk: 109,29g | Węglo: 328,95g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Banana. Lunch: Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Obiad: Whataburger Hot Apple Pie, Whataburger American Cheese Slice (Small), Whataburger Dr Pepper (Medium), Whataburger Whataburger, Whataburger French Fries (Medium). więcej...
|
|
2807 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|