Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 83,93g | Białk: 64,07g | Węglo: 197,12g.
Śniadanie: Hacendado Pan 30% Avena, Bonarea Fuet de Pavo, Veritas Bebida de Avena +Calcio, Café Espresso. Lunch: Mandarina, Consum Canelones de Carne con Bechamel. Obiad: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tiramisu, Espinacas, Manzana Golden, Pizza de Carne, Nueces. Przekąski/Inne: Pan de Leche, Café Espresso, Veritas Bebida de Avena +Calcio. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|