Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 49,97g | Białk: 73,17g | Węglo: 147,93g.
Śniadanie: Ovo Frito, Cebolas. Lunch: Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Repolho, Spoleto Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Spoleto Carne de Sol. Obiad: Caruru, Feijão Fradinho Cozido, Comida Baiana Xinxim de Galinha, Feijão Preto Cozido, Comida Caseira Vatapá , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Rocha Tapioca, Ovo (Inteiro), Itaipava Cerveja. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Cozinhar - 53 minut, Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|