Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
774 kcal
|
Tłusz: 18,56g | Białk: 31,32g | Węglo: 129,60g.
Lunch: Farofa, Pernil Assado, Suco de Limão. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|