Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2450 kcal
|
Tłusz: 94,96g | Białk: 81,15g | Węglo: 323,66g.
Śniadanie: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Raisin Bran. Lunch: No Name Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Soft Granola Bars , Snow or Sugar Snap Peas , Compliments Organic Carrots, Ham and Cheese Frittata. Obiad: Peek Freans Lifestyle Blueberry Brown Sugar with Flax, Yoplait Source 0% Raspberry Yogurt, Yoplait Source 0% Strawberry Yogurt, Christie Vegetable Thins, Campbell's Chunky Steak & Potato Soup. więcej...
|
|
3408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Siedzenie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|