Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 187,48g | Węglo: 130,53g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сельдь Соленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сыр Камамбер, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Курица Вареная, Макрурус, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Грейпфрут . Obiad: Тунец в Воде (Консервы), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 9%, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Przekąski/Inne: Избенка Йогурт 2,5%, Фишка Сухарики с Чесноком. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shimchykevich
|