Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 35,91g | Białk: 75,20g | Węglo: 239,30g.
Śniadanie: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lunch: Lindt Patisserie Noccioletto con Fondente, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali. Obiad: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Przekąski/Inne: Buitoni Granfetta Integrale, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|