Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 68,30g | Węglo: 123,54g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, 卵, Quaker オートミール, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: コーヒー, SR MCT C8, ライ麦パン（低カロリー）, サラダクラブ 人参サラダ, チーズ, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き. Obiad: 白米 （調理済み）, 味噌汁, 春雨サラダ, ほうれん草のソテー, 焼きサケ. Przekąski/Inne: SR MCT C8, ハーブティー. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|