Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 71,75g | Białk: 72,66g | Węglo: 125,51g.
Śniadanie: Kaffee, DM Sportness Protein Schokolade, Crepe, Crepe, Aldi Bio Eier, Grüne Oliven, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Pinar Beyaz Peynir. Lunch: Reis (Gekocht), Viva Vital Caesar Salat, Heimfrost Puten-Dönerpfanne. Obiad: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|