Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 77,17g | Białk: 92,96g | Węglo: 226,75g.
Śniadanie: Вода с Лимоном, Орех Пекан, Золотой Изюм (без Косточек), Бразильские Орехи, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Ашан Финики Отборные Тунис , Фиги Меджул, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дайкон, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Морковь, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Шпинат, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, ВкусВилл Хурма. Obiad: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Капучино, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Салат Айсберг, Шпинат, ВкусВилл Авокадо Хаас, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ВкусВилл Морской Коктейль, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Фаберлик Коктейль День. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|