Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 47,75g | Węglo: 82,99g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Domatesler, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Pekmez, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter, Elma. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|