Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 39,02g | Białk: 72,37g | Węglo: 85,02g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Риет из горбуши, Гречка Отварная, Морковь по-корейски. Lunch: Курица Вареная, для Всей Семьи Снежок, Зеленое Яблоко. Obiad: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Картошка Вареная, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бешбармак, Курица Вареная, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 4 godziny, Padel - 9 minut, Mycie Naczyń - 3 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 11 minut, Seks - 1 godzina i 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 3 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|