|
struggling with the 6 small (tiny?!) meals a day.
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 27,37g | Białk: 54,06g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Cinnamon , Sweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz), Chiquita Mini Banana. Lunch: Almonds, Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Zesty Lemon Crisp Bar. Obiad: Raw Vegetable, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Potato, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Celery , Radishes . Przekąski/Inne: Peanut Butter Cookie, Nestle Butterfinger Miniatures. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Szycie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, wall push ups - 10 minut, Spanie - 8 godziny, walking - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|