Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 98,15g | Białk: 130,62g | Węglo: 202,48g.
Śniadanie: 福源 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. Lunch: 炒黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 烤地瓜, 木耳, 炒紅蘿蔔, 毛豆, 萬歲牌 杏仁果, 甜玉米, 雞胸肉（不吃皮）. Obiad: 金潤益 熟白芝麻粒, 蓮藕, 排骨湯, 泰山 沙拉油, 木炒耳, 豬里肌, 炒青菜. Przekąski/Inne: 光泉 無加糖黑豆漿, 歐維氏 70%黑巧克力, 北海道 小粒納豆, 釀綠橄欖. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|