Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 24,91g | Białk: 41,88g | Węglo: 170,24g.
Śniadanie: Tahu, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tahu, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: A1 Kembang Tahu, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Wortel Dimasak, Jahe, Kubis, Paprika Merah Manis, Telur, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jeruk Nipis, Buah Pir, Nanas, Lemon. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|