|
ОТ 69
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
310 kcal
|
Tłusz: 6,86g | Białk: 21,68g | Węglo: 42,18g.
Śniadanie: Бананы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|