Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 62,88g | Węglo: 153,59g.
Śniadanie: Невский Кондитер Конфеты, Liebendorf Сыр Маасдам, Monster Monster Girl Power, Кофе с Молоком. Lunch: Гороховый Суп. Obiad: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Салат с Кукурузой, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное , Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Monster Black Monster. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, прогулка - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Kulturystyka - 30 minut, домашний досуг - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|