Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 120,32g | Węglo: 110,40g.
Śniadanie: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Бразильские Орехи, Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожурой). Przekąski/Inne: Мандарины, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|