Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 54,11g | Węglo: 178,81g.
Śniadanie: Krınkıl Çubuk Kraker. Lunch: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Sulu Köfte. Obiad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Przekąski/Inne: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Muz, Fıstıklı Baklava, Muz. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 8 godziny, İş - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|