Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 75,71g | Białk: 70,43g | Węglo: 196,66g.
Śniadanie: Cerezas Dulces, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Soprole Leche Descremada, Café, Queso, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Puré de Papa, Lechuga, Queso, Zapallo Italiano, PF Churrascos de Vacuno, Cebollas, Chef Aceite Maravilla, Pimentón. Obiad: Zapallo Italiano, Queso, Puré de Papa, Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Pimentón, PF Churrascos de Vacuno, Lechuga, Lider Tomate. Przekąski/Inne: Soprole Leche Descremada, Lider Torta Crema Moka, Café. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|