Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 62,50g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: Aurora Salame, Faixa Azul Queijo Parmesao. Lunch: Yoki Purê de Batata, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Obiad: Pronto Light Espinafre , Banana, Prato Fino Arroz Integral (15g), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Pronto Light Purê de Mandioquinha, Swift Peixe Filhote. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|