Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 127,10g | Węglo: 188,40g.
Śniadanie: 福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 厚片吐司. Lunch: 泰山 沙拉油, 滷蛋, 四季豆, 炒花菜, 素炒芹菜, 花枝, 小魚乾, 白飯. Obiad: 芹菜, 高麗菜, 米粉, 烏魚. Przekąski/Inne: 釀綠橄欖. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|