Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2021
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 60,32g | Węglo: 169,58g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Lunch: Gado Gado. Obiad: Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Przekąski/Inne: Jeruk, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Tricks Tricks. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|